CUCINANDO: l'acqua DETOX

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Ciao a tutti,
oggi vi volevo parlare dell'acqua aromatizzata o detox.
Ormai è una tendenza che ha preso sempre più piede nelle nostre abitudini e in questo periodo, in cui vogliamo tutti avere una forma smagliante, è ancora più in voga.

L'acqua detox è semplicemente acqua fredda con l'aggiunta di determinati ingredienti: verdura, frutta, erbe aromatiche e spezie.

I benefici dell'acqua li conosciamo tutti, ma con l'aggiunta di questi cibi possiamo donare all'acqua delle proprietà specifiche.

Prima di passare a vedere le varie ricettine e le loro proprietà per il nostro organismo lasciatevi dire che la cosa principale è e resta BERE TANTA ACQUA... per intenderci i famosi 2 litri al giorno. Aromatizzandola spero che anche quelli più pigri riescano a berne di più.


-1- BRUCIA GRASSI, ELIMINA LIQUIDI IN ECCESSO, ANTI CELLULITE E ELIMINA GONFIORI ADDOMINALI

  • 1 litro d'acqua fresca naturale
  • 1 limone
  • 1 cetriolo
  • 2 rametti di menta piperita
  • 2 fettine di zenzero fresco
Unite in una brocca, meglio se di quelle con il coperchio, tutti gli ingredienti, avendo cura di lavare bene tutto e tagliare a fette il limone e il cetriolo.
Lasciare riposare una notte in frigo.
Fatto!
Adesso dovete cominciare a bene. Se preferite l'acqua può essere filtrata.
L'acqua si conserva per 2/3 gg in frigo.

Per tutte le altre ricette il procedimento è sempre lo stesso e anche i giorni di conservazione.
Vi ricordo che per ricevere a pieno delle proprietà benefiche dell'acqua DETOX è bene utilizzare solo materie prime di elevate qualità.

-2-  AIUTA IL FUNZIONAMENTO DEL FEGATO, DEL CUORE E DELLA CIRCOLAZIONE DEL SANGUE, MIGLIORA L'ALITO E AIUTA LA DIGESTIONE

  • 1 litro d'acqua fresca naturale
  • 1/2 barbabietola rossa
  • 2 rametti di timo
  • 2 rametti di menta piperita
  • 1/2 limone (mettere sia il succo che la buccia)

- 3- CONTRO STANCHEZZA E NERVOSISMO, RAFFORZA IL SISTEMA IMMUNITARIO E FAVORISCE LA DIGESTIONE

  • 2 litri d'acqua fresca naturale
  • 2 arance
  • 3 mele

-4- LEGGERA, RINFRESCANTE E RICCA DI ANTIOSSIDANTI

  • 1,5 litri d'acqua fresca naturale
  • 500 gr fragole fresche
  • succo di 1/2 limone

-5- PER LA CURA DELLA PELLE, CONTRO ACNE E ALLERGIE CUTANEE

  • 1,5 litri d'acqua fresca naturale
  • una manciata di lamponi
  • 1 kiwi
  • 1 pesca

-6- PER UN PIENO DI ENERGIA E RINFORZO DELLE DIFESE IMMUNITARIE

  • 1,5 litri d'acqua fresca naturale
  • 2 mandarini
  • una manciata di mirtilli

-7- DEPURATIVA E RICCA DI VITAMINE

  • 1 litro d'acqua fresca naturale
  • una manciate di more (spremute è ancora meglio)
  • 2 rametti di menta
Ovviamente si possono fare molte altre combinazioni per ottenere diverse proprietà e sapori...
fatemi sapere se voi bevete queste acque e qual'è la vostra preferita...

Erika
ciaspolata, montagna, abruzzo, campo imperatore

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